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    ホットサワー

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    昨日のハラマキに引き続き、冬の独自健康法、ホットサワー。

    冬はどうしても背や脇につく、ぷにっとした何か(背脂)に悩まされがちなので
    酢を飲んで代謝を良くしようと目論んでいます。

    もともと酸っぱいものが好きなので、抵抗はなかったんですが
    酢はそのままだと体を冷やす作用があるそうなので、ホットサワーにして飲んでいます。
    作り方は簡単。酢をお湯で6~7倍薄めるだけ。濃さは好みで調整します。

    私は酢を内堀醸造のデザートビネガーを使っています。
    比較的スーパーにおいてあるのと、味と値段のバランスが良かったので。
    昨日はじめてリンゴ酢を試したのですが、リンゴの味わいが濃厚でいいですね。

    脂っこいものを食べたあとに口の中をさっぱりさせることができますし
    甘いものを食べたり、スポーツドリンクを飲むよりは罪悪感(笑)も薄くなります。




    でも運動しないとなかなか脂は落ちないんだよね……(自分の腹肉を見つめながら)


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    千鳥整体師

    Author:千鳥整体師

    京都に住む女性院長のブログ。
    店舗HP→千鳥整体カイロ院

    施術実績や症例をはじめ、整体・カイロプラクティック・健康・京都のこと・その他よしなし言を書いています。

    【登場人物紹介】
    ● 千鳥(整体師)
    千鳥整体師
    「表の院長」で、整体(カイロプラクティック)をする人。女性だが、女子力的には残念なほうの人。院チョーに若干振り回されている。

    ● 院チョー(院鳥)
    千鳥整体師
    「裏の院長」で、ある日突然現れた鳥。鳥なのに偉そう。ハシビロコウらしいのだが、それを指摘するとお怒り気味。患者さんの前ではぬいぐるみ形態。

    ● ライチョウたん
    千鳥整体師
    患者さんの長野土産「雷鳥の里」と一緒にやってきた「雷鳥の里の精」。なんだかこの院が気に入ったらしく住み着きはじめる。太い足と、困ったような顔がチャームポイント。


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