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    長友選手のトレーニング


    長友佑都体幹トレーニング20長友佑都体幹トレーニング20
    (2014/03/21)
    長友 佑都

    商品詳細を見る



    コンビニにいったら、サッカーの長友選手による体幹トレーニングの本がありました。
    (最近のコンビニには、そういう本が置いてあるんですねえ)

    手にとって中をパラパラめくってみると、体幹トレーニング法としてはメジャーかな?というものが載せてあるように思いました。「どのトレーニングでどの筋肉を鍛えることができるのか」が説明されています。あと長友選手の語り口で書かれているので「あのトップ選手にアドバイスをもらっている!」というような親近感がわく作りです。

    サッカーが好き、長友選手が好きという方なら「長友がやってるならちょっと自分も頑張ろう」という気にさせてくれる本かなと思います。

    ちょっとそろそろ体を鍛えないと・・・と考えている方は、ジョギングやスポーツ競技を始めるよりも、家で簡単にできるトレーニングから始めたほうがいいかと思いますよ。

    トレーニングを始めようとする方へのハードルが少ない、初心者の方にとっては良い本だと思いました。



    長友選手、いい体してますね。プロ選手の体は参考として触ってみたいです。


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    千鳥整体師

    Author:千鳥整体師

    京都に住む女性院長のブログ。
    店舗HP→千鳥整体カイロ院

    施術実績や症例をはじめ、整体・カイロプラクティック・健康・京都のこと・その他よしなし言を書いています。

    【登場人物紹介】
    ● 千鳥(整体師)
    千鳥整体師
    「表の院長」で、整体(カイロプラクティック)をする人。女性だが、女子力的には残念なほうの人。院チョーに若干振り回されている。

    ● 院チョー(院鳥)
    千鳥整体師
    「裏の院長」で、ある日突然現れた鳥。鳥なのに偉そう。ハシビロコウらしいのだが、それを指摘するとお怒り気味。患者さんの前ではぬいぐるみ形態。

    ● ライチョウたん
    千鳥整体師
    患者さんの長野土産「雷鳥の里」と一緒にやってきた「雷鳥の里の精」。なんだかこの院が気に入ったらしく住み着きはじめる。太い足と、困ったような顔がチャームポイント。


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